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子育て~男の子編

子どもの身長を伸ばしたい!こんな方法はいかが?

投稿日:2017-03-10 更新日:

小学6年生(男の子)の平均身長は約145.1㎝と言われています。
女の子は146.8㎝だそうです(女の子の方が大きいんですね!)

わが家の長男(小6)は135.1㎝です。
本人めちゃくちゃ気にしています。

そんな背の低い長男ですが,背を伸ばすために
最近あることを実践し始めました。

●サプリメントを摂取?

●牛乳を飲む?

●小魚を食べる?

イヤイヤ違うんです。

 

もっと簡単で,いつでもどこでも手軽にできること!

 

お腹の底から大きな声を出す!

たったこれだけのことなんです。

「嘘でしょ~(笑)」

って感じですが・・効果テキメン!
ビックリしますよ~ホント(^^)/

それはなぜって??

お腹の中から思いっきり声を出すことによって

体幹を支える「インナーユニット」が活発に

働くようになるからなんだそうです。

インナーユニットが働く

  ⇓

 体軸が安定する

  ⇓

体のスムーズな動きが可能になる

  ⇓

 姿勢が良くなる

 ケガが少なくなる

 

こういった図式が成り立ちます。

もちろんこれだけですぐに何㎝も背が伸びるわけじゃありません(笑)
ただ,発声を良くすることによって様々な嬉しい効果が現れてきたんです!

わが家の長男の場合を一例に挙げますと・・

◆猫背が矯正され,姿勢が良くなっている。

◆お腹からしっかり声を出すことによって呼吸が深くなり,落ち着きがでてきた。

◆自律神経が安定し,心身ともにリラックスできるようになった。

 

 

何事も上手くいかず,イライラしがちだった長男が

この発声法を始めてからというもの

心にゆとりが生まれたせいか

表情がすごく明るくなってきました♬

 

この方法,近所の柔道整復師の先生に教えていただいたものです。
スポーツトレーナーとしても活躍されている先生でして
さすが見る目が違います!

 

「最近の子どもって声が小さいんよね・・」

って嘆いていらっしゃいました。

 

お腹の中からしっかり大きな声を出すことは
子どもの情緒を安定させるのにも,非常に大きな効果があるそうです。

やり方は本当に簡単です☆

①仰向けに寝ころぶ

②「いち,に,さん,し,ご,ろく,しち,はち,きゅう,じゅう!」

とお腹の中から大きな声を出す

 

下腹部に手を当てて,お腹が上下に活発に動いていれば正解です(^^)

 

でも,ここで注意点がひとつ・・

 

「そこで腹式呼吸やっときなさいよ~」

では,絶対に続きません。

 

お母さん(お父さん)もぜひ,そばに一緒についてやってみて下さい。

しょせんは小学生,やっぱりお母さんに見ていてほしいんですよ♥

親子のいいコミュニケーションにもなります。

 

そんなに大きな声を出して,ご近所に迷惑じゃないか?って
ぜーんぜん心配はいりません。
深夜や早朝でない限り,子ども達の元気な声を疎ましく思う

大人なんて意外といないもんですよ。

 

うちでは

●毎朝学校に行く前
●帰宅後バスケの練習に行く前
●お風呂から上がってストレッチするとき

など,時間を決めて実践しています。

他にも,ちょっとイライラした時~なんてのも効果ありです♬

わが家もまだ実践して日が浅いですが,
このままずっと継続していくことによってどんな効果が現れるか・・?

楽しみに検証していこうと思います♥

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