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インフルエンザ対策

インフルエンザ予防に効果的な飲み物~ココアがオススメですよ

投稿日:2017-09-04 更新日:

もくじ

カカオポリフェノールがウイルスの侵入を防ぎます

寒くなってくると飲みたくなるのが「ココア」
ココアって美味しいだけでなく,インフルエンザ対策にもスゴイ効果を発揮するってご存知ですか?

ココアに含まれる主な成分として

●カカオポリフェノール(赤ワインよりも多く含まれる抗酸化成分)
●ミネラル(カルシウム,マグネシウム,銅,亜鉛)
●リグニン(腸内で善玉菌を増やす働きをする不溶性食物繊維)
●テオブロミン(ココア特有のホッとさせる成分)
●食物繊維(セロリ,ゴボウよりも多い)

これらがよく知られていますよね。

なかでも注目すべきは「カカオポリフェノール」「リグニン」なんです。

カカオポリフェノールはインフルエンザウイルスが体内に侵入するのを防いだり,ガンや動脈硬化の原因となる活性酸素を抑制する効果に優れています。

そしてもう一つはリグニン。あまり聞きなれない名前ですが,不溶性食物繊維のことなんです。おもに血中コレステロールを抑制する働きがあります。そして腸内の善玉菌を増やし便通を改善する効果に優れています。ココア自体,成分の約半分が食物繊維なので,便秘にも非常に高い効果を発揮します。

 

ココアは自然免疫力も高めてくれるんです

ココアに含まれているポリフェノールには「ナチュラルキラー細胞(通称NK細胞)」を活性化する作用があります。
ナチュラルキラー細胞とは,人体を構成する免疫細胞の一つで,ガン細胞やウイルスに感染している細胞をすばやく見つけ,攻撃・殺傷してくれるという非常に頼もしい細胞のことです。
そして同時に,ココアを飲むことで人間が生れながらに持っている自然免疫力を高めてくれるという嬉しい効果も期待されます。

ココアを日常的に飲む習慣をつけて体内のNK細胞を常に元気な状態に保っておけば,かりにインフルエンザや風邪などの感染症にかかったとしてもNK細胞が悪い細胞をすばやくやっつけてくれるため,自然回復力も早く,重症化を未然に防いでくれるというわけなんです。
ココアってスゴイ効果があるんですね!

 

どんなココアが効果的なの?

じゃあ一体どんなココアを飲めば効果的なんでしょうか?

☆純ココア・・・砂糖や添加物を含まない,ココアパウダー100%のココア。甘くないのでダイエットにも効果的です。甘味が足りないと感じる場合は,砂糖を入れるのではなく「オリゴ糖」「はちみつ」などを入れて飲むようにしましょう。
≫≫香料や添加物を一切含まず,精選された良質のカカオ豆100%の最高級【純ココア 1kg】
☆調整ココア・・・ココアパウダーに砂糖や粉ミルクなどを加え,お湯や牛乳で溶かすだけで簡単に飲めるようにしたもの。そのまま飲んでも甘くて美味しいので,子どものいるご家庭にオススメ。価格も純ココアに比べて安価なものが多いのが特徴です。
≫≫まろやかでカカオ風味が際立つ。甘さ控えめ。バンホーテン ミルクココア 240g

どちらのココアでも効果にさほど変わりはないのですが,強いて言えば純ココアの方が調整ココアに比べて,若干カフェインの含有量が多くなります。
夜寝る前に飲む場合や,小さなお子様に飲ませる場合には少し気を付けてあげるようにしましょう。

 

ココアを飲む効果的な時間帯は?

この時間に飲むと効果的!っていう時間帯はあるんでしょうか?

オススメは朝食の前と夕食後です!

朝食前の空腹時にココアを飲むと,腸がいい感じに刺激され排便を促す効果が期待できます。
夕食後に飲むと,体脂肪の蓄積を妨げる効果があるそうですよ。

ちなみにわが家の長男は【アスミール】を毎日夕食後に飲んでいます。


もともとは身長がなかなか伸びず悩んでいた時に知ったアスミールなんですが

☆ココア味で美味しいこと
☆栄養素を非常にバランスよく含んでいる
☆コストパフォーマンスが良い

これらに惹かれて定期購入を始めました。
≫≫ぐんぐん背を伸ばしたい!成長期のお子様に!アスミール

飲み始めてまだ2カ月なんですが,毎年季節の変わり目には誰よりも早く風邪をひいていた長男が,いまだに風邪をひく気配を全く見せていないんです!
身長の伸びに関してまだ大きな変化は見られませんが,下半身がガッシリして体つきが明らかに変わってきました。

毎年冬になると,風邪をひく⇒中耳炎にかかる を繰り返してばかりでしたが,今年の冬は非常に期待が持てそうです!

 

毎日1~2杯のココアで心身ともに元気になりましょう

ココアの効能はこれだけじゃないんです!

☆ストレスに対する抵抗力がアップする
☆リラックス効果が得られる
☆美肌・アンチエイジング効果が期待できる
☆貧血予防になる
☆認知症に効果がある

などなど・・・本当にビックリするような効果を含む「ココア」
毎朝飲むコーヒーを。あるいは子どもが好きなジュースを「ココア」に変えることで,家族の笑顔が増えていくこと間違いなしですよ❤

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